کتاب «برای همه پدرها و مادرها»
کتاب «برای همه پدرها و مادرها: شیوهای مثبت جهت رسیدگی به رفتار کودکان»، نوشتهی متیو ساندرز و ترجمهی نوشین شمس، راهنمای جامعی است که به والدین کمک میکند با استفاده از روشهایی مؤثر و مثبت، بر نگرانیهای رفتاری کودکان از نوزادی تا پایان دوران دبستان فائق آیند
در این کتاب، رفتارهایی مانند ترس از غریبهها، نقزدن، نافرمانی، مشکلات خواب، نافرمانی در دوران پیشدبستانی، مسائل تغذیه، بیادبی، شبادراری، انجام ندادن تکالیف و تنشهای رفتاری در مدرسه—همگی در قالب راهکارهای گامبهگام و عملی بررسی میشوند
کتاب بر ایجاد محیطی مثبت در خانواده تأکید دارد تا با پیشگیری از بروز مشکلات رفتاری، سازگاری سالم در کودکان تقویت شود. در این راستا، رویکرد نویسنده به جای تنبیه فوری، بر علتیابی رفتارها و تغییر آنها در فضایی دوستانه و منطقی استوار است .
به عبارت دیگر، این کتاب فرصتی فراهم میآورد تا والدین با علمی بودن و استفاده از تجربیات آزموده، فشار روانی ناشی از تربیت کودک را کاهش داده و خانهای گرم، مثبت و پر از تفاهم بسازند
بطور مثال در کتاب «برای همه پدرها و مادرها»، یکی از موضوعات مهمی که متیو ساندرز به آن میپردازد، تغذیهی کودکان است. نویسنده تأکید میکند که بسیاری از مشکلات غذایی، مانند بدغذایی، امتناع از خوردن برخی خوراکیها یا پرخوری، بیشتر از آنکه ناشی از کمبود مواد غذایی باشد، به شیوهی برخورد والدین برمیگردد.
چند راهکار کلیدی که در کتاب مطرح میشود:
الگوی مناسب بودن: کودکان با مشاهدهی رفتار والدین یاد میگیرند. اگر پدر و مادر خودشان تنوع غذایی داشته باشند و با لذت غذا بخورند، کودک نیز تمایل بیشتری به امتحان کردن غذاهای جدید نشان میدهد.
ثبات در وعدهها: داشتن ساعتهای مشخص برای وعدههای اصلی و میانوعدهها به کودک کمک میکند نظم غذایی پیدا کند و کمتر دچار بیاشتهایی یا پرخوری شود.
اجتناب از اجبار: ساندرز توصیه میکند والدین از تهدید یا پاداش برای خوردن غذا استفاده نکنند. اجبار باعث مقاومت بیشتر میشود و غذا خوردن را به تجربهای منفی تبدیل میکند.
کوچک و تدریجی: معرفی غذاهای تازه به شکل مقادیر کم و در چند نوبت، پذیرش آنها را آسانتر میکند.
محیط آرام: زمان غذا باید فضایی آرام و بدون تلویزیون، موبایل یا تنش باشد تا کودک توجه کامل به خوردن داشته باشد.
تشویق مثبت: حتی تلاش کودک برای امتحان کردن یک لقمهی کوچک باید با تحسین و تشویق همراه باشد.
در بخش دیگری از کتاب «برای همه پدرها و مادرها»، متیو ساندرز به موضوع خشم در کودکان هم پرداخته است. او خشم را واکنشی طبیعی میداند، اما تأکید میکند که یادگیری شیوهی درست ابراز و کنترل خشم، به کمک والدین امکانپذیر است.
راهکارهای کلیدی مدیریت خشم کودک:
درک علت خشم: بیشتر اوقات خشم کودک نشانهی نیاز برآوردهنشده، خستگی یا محدودیت است. والدین باید به جای واکنش فوری، ریشهی رفتار را شناسایی کنند.
حفظ آرامش والدین: اگر پدر یا مادر با عصبانیت پاسخ دهند، کودک یاد میگیرد خشم وسیلهای برای حل مسئله است. آرام ماندن والدین پیام مهمی به کودک میدهد.
نامگذاری احساسات: کمک به کودک برای بیان جملاتی مثل «عصبانیام چون اسباببازیم شکسته» باعث میشود او یاد بگیرد احساساتش را به جای فریاد یا پرخاش، با کلمات بیان کند.
تعیین مرزها: ساندرز تأکید میکند که خشم کودک طبیعی است، اما رفتارهایی مثل کتک زدن یا پرتاب وسایل باید متوقف شود. والدین باید آرام اما قاطعانه این مرز را مشخص کنند.
آموزش روشهای جایگزین: تمرین تنفس عمیق، شمارش تا ده، یا رفتن به اتاقی آرام برای لحظاتی کوتاه، میتواند به کودک کمک کند هیجان خود را کنترل کند.
تحسین رفتار درست: هر بار که کودک موفق میشود بدون پرخاش خشمش را ابراز کند، باید با تشویق و توجه مثبت روبهرو شود.
کتاب «برای همه پدرها و مادرها» را از لینکهای زیر می توانید تهیه کنید.
کتابچه 101 نکته فرزندپروری از 10 کتاب (pdf)
فایل صوتی معرفی 10 کتاب فرزندپروری را از لینک زیر دانلود کنید و بشنوید
